●材料(4個分)
キャベツ ４枚
豚ひき肉 200ｇ
玉ねぎ 1/2個
卵 １個
水 600ｃｃ
野菜出汁 ２パック
塩・胡椒 少々
●作り方
①キャベツは芯を薄く切り落とし、水気がついたままラップして600ｗで２分加熱
②ひき肉・みじん切りにした玉ねぎ・卵・塩コショウを混ぜ合わせる
③肉だねをキャベツで巻く→巻き終わりは爪楊枝かパスタで固定する
④深めのフライパンにロールキャベツの巻き終わりが下になるよう並べる
⑤水と出汁パックを入れ落し蓋をしたら中火で20分煮込む
⑥お好みでブラックペッパーをかけて完成
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このカレーは、レトルトカレーではないんです。
まるごと貝柱雑炊
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五目中華あんかけ
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『協会けんぽ兵庫支部メールマガジンVol.117』で健康に役立つ内容が載っていましたので、共有します。
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こんにちは！保健師の桜です。暑さが本格的になってまいりました。マスク生活の夏も２年目になりましたね…。今日も暑さに負けずに、加入者の皆さまの保健指導で、県内のどこかを歩いております！今月と来月は、２か月にわたって、人生の1/3を占める「睡眠」のお話をします。
質の良い睡眠の大切さは言うまでもありません。ここ数年は、睡眠の専門家や睡眠を研究している医師が書いた、いわゆる「睡眠本」が書店で平積みされていることも多くなりました。また、新型コロナウイルス感染症対策のために免疫力を上げること、ひいては免疫強化に睡眠が深く関与していることが解ってきており、睡眠についての関心がますます高まっています。
１.睡眠時間は７～８時間がベスト
保健指導の際には、睡眠時間や睡眠のトラブルを必ずお伺いしています。睡眠時間は６時間程度とのお答えが多いですね。大人だし、６時間程度で十分だろう…と思っていらっしゃる方が多いですが、実は７～８時間がベストです。日本は韓国、台湾とともに世界で一番睡眠時間が短い国であることはご存知ですか？OECD加盟国の平均値と比較すると、毎日１時間から１．５時間も短いそうです。７時間睡眠をとっている人が、最も肥満率が低く、病気になりにくいと言われています。睡眠不足は、食生活や運動習慣と並んで、メタボのリスクのひとつとして証明されています。「寝る子は育ちます」が、「寝る大人は太らない」のです。
２.寝付いてから最初の３時間が大事
睡眠時間を確保したとしても、寝付いてから最初の３時間がその日の睡眠の質を決定づけます。寝付きから３時間で成長ホルモンが大量に分泌され、細胞の修復が行われるからです。寝付きから３時間、いかに深い睡眠が確保できるかが勝負です。ご家族の方の、いびきやトイレ、寝返りなどですぐに起きてしまう方は、別室で寝たり、寝る環境を変更することも考えてみてください。
美味すぎです。田中フォームの博多うまきび
生で食べるのが一番とオススメされ、生で食べてみました。最高ッス
こんなに瑞々しく、甘くて和らかいトウモロコシを食べたことがありませんでした。
「ふくおか食べる通信Vol.22」号でお送り頂いた商品です。
お送り頂く際に、こんなコメントを頂きました。
ふくおか食べる通信Vol.22 田中ファームのトウモロコシ 『博多うまきび』 6/12日に発送しました。 6/13日にお届け予定です。 黄色の品種とバイカラー品種(黄色と白色のまだら)を入れております。 食べ比べをお楽しみください。 オススメな食べ方 最初の一口は是非「生」で。 蒸す、焼く、もしくはラップで包んでレンジ(500W)で30秒〜1分チン 茹でるのはオススメしません。 水分や旨みが逃げてしまいます。 保存方法 特殊なビニールに入れた状態で冷蔵庫にて。 1週間ほどなら生で食べられます。 トウモロコシを入れている特殊なビニールが、生で食べられる要因です。 このビニールはトウモロコシの劣化を遅らせる働きがあります。
機会がございましたら、是非、田中フォームの博多うまきびを生で食べてみて下さい。
終了していますが、田中フォームの博多うまきびの販売ページです
PR：北海道産 野菜フレーク とうもろこし 80g もいろいろな料理に役立つますね
#ふくおか食べる通信 Vol.22#田中ファーム の #トウモロコシ『#博多うまきび』
— 崎野哲史（健康管理士）@Earthink株式会社🥰【公式】🧡🤗🎉 (@sakinotetsufumi) June 17, 2021
そのまま生でとっても美味しくいただきました💕💯
トウモロコシを生で食べたのは、初めてかも。この甘さと柔らかさを味わって頂きたいです🥰 pic.twitter.com/bRnzdgKXga
AI（人工知能）を活用した自動発注システム、一歩前進について！ こんにちは、Ｅａｒｔｈｉｎｋの崎野です
今週6月4日（金曜日）に、昨年より開発可能か検討るためのテスト環境が出来上がってきた。
過去数年の商品の在庫データ、入荷データ、セットマスター情報などをお渡しして、AIを活用した自動発注システムが出来ないかのテストをして頂いた。
商品毎のリードタイムや各メーカーさん毎の発注ロット等の詳細のデータをお渡ししていない段階ですが、約25％程度在庫圧縮できそうだとのこと。AI活用でのデータの信頼性も問題なさそうでした。商品毎のリードタイムや各メーカーさん毎の発注ロット等の詳細のデータをお渡しして、再度、検証していきたいと思います。
また、複数倉庫での在庫管理と発注管理も可能とのことで、商品分析などの拡張性も期待できそうです。検証がうまくいけば、弊社の基幹システムとのデータ連携を構築していく必要がありそうです。
２年程前から、大学の先生等に相談させて頂き、いろいろな企業様と打ち合わせをさせて頂きました結果、目指すべきモノの実現に一歩近づきそうです。今まで、ご協力を頂きました皆様には、心より感謝いたします。ありがとうございました。
AI活用で有りたい姿（DX)
●複数倉庫を利用した在庫管理、自動発注の仕組み
●商品の販売予測からマーケティングに活かす（サイトのアクセスやイベントなどの情報と組み合わせる）
●仕入先、販売先共に国内に留まらず、三国間での展開を視野に入れる
＜代表的対象サイト＞
自然派ストアSakura ラーメン通ドットコム 海外発送店（越境EC） JapanVillage（越境EC） 楽天市場店 ヤフーショッピング店 日本アマゾン店 米国Amazon.com店（越境EC） 淘宝網（越境EC） など
大いに楽しみにしたいです♫
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論語
子曰く、学びて時に之を習う、亦悦ばしからずや。朋遠方より来る有り、亦楽しからずや。
先師が言われた。
「聖賢の道を学んで、時に応じてこれを実践し、その真意を自ら会得することが出来るのは、なんと喜ばしいことではないか。共に道を学ぼうとして、思いがけなく遠方から同志がやってくるのは、何と楽しいことではないか。」
「天然吟湯 湯治聚落」さんの４周年記念のお手伝いとして、三田のリベラルさんのご協力のもと、弊社の取り扱い商品を販売させて頂いています。
本日１２月２２日〜２４日の３日間、１６時〜２１時前後の販売です。
「神戸三田アウトレット」「キリンビール工場」「めんたいパーク」などにお寄りの際は、是非、「天然吟湯 湯治聚落」のお風呂で寛いですくださいませ。
お帰りの際に、弊社の「１９％割引クーポン券」（２０１９年のお祝い）も受け取ってくださいね。
素晴らしいクリスマスを♫
１９％割引クーポン対象店舗
販売商品のご案内！
＜５００円コーナー＞
黄金一味のビーフカレー
和歌山 山椒カレー
大阪 牛すじカレー
野菜ミックス 110ｇ
天理スタミナラーメン 2食
札幌ラーメン桑名2食入り
横浜ラーメン 侍 2食
和歌山中華そば 正善
佐野ラーメン万里2食
＜１０００円コーナー＞
アマノフーズフリースドライ 無添加 甘酒10個
＜１０００円 惣菜４種類＞
・鶏もも炭火焼き60ｇ
・鶏もも炭火焼ゆず胡椒風味60g
・洋風牛すじ煮込み100ｇ
・タンドリーチキン70ｇ
＜１０００円 神戸開花亭3種類＞
・煮込みハンバーグ（デミグラスソース）
・煮込みハンバーグ（トマトソース）
・煮込みハンバーグ（テリヤキソース）
＜２０００円 国分缶つま5個セット＞
・日本近海どりオイルサーディン
・たこ
・マテ茶鶏のオリーブオイル漬け
・厚切りベーコンのハニーマスタード
・うずら卵
＜２０００円 パンの缶詰4種類＞
・パンの缶詰 キャラメル
・パンの缶詰 ストロベリー
・パンの缶詰 ミルク
・パンの缶詰 コーヒー
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